Volta as atividades

Por nickwagoner

Rams Começou o  Offseason Conditioning Program

Na manhã de ontem, a equipe começou oficialmente o programa de treino offseason.

Tecnicamente esta parte do programa é apenas o começo do que vai incluir OTAs e minicamps através de meados de junho, antes de todos se reunirem em julho para o Training camp.

Veja o cronograma:

Primeira Fase – Condicionamento fisico / Trabalho de levantamento de peso – 15 a 26 abril

Segunda Fase – Desenvolvimento de Habilidades – 29 de abril a 17 de maio

Rookie Mini-camp – 9 a 12 maio

Terceira Fase – Trabalho de Campo / (Organized Team Activities “organização das atividades da equipe”): 21, 23 e 24 de maio, 3, 4, 6, 7, 11, 13 e 14 de junho.

 Rookie week – 17 a 21 junho

Campo de treinamento é provável que seja marcado para começar no fim da última de semana de julho.

Vejo como é a preparação fisica para a pré-temporada com nosso Head Strength and Conditioning Coach  Rock Gullickson:

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